टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, हाल ही में भारतीय यौन चिकित्सा संस्थान (IISM), चेन्नई द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया है कि भारतीय जनसंख्या का लगभग 16 प्रतिशत पुरुष गंभीर यौन समस्याओं से ग्रस्त हैं। इसके अलावा, एक अन्य शोध के अनुसार, लगभग 81 प्रतिशत पुरुष किसी न किसी प्रकार की यौन समस्या का सामना कर रहे हैं, चाहे वह छोटी हो या बड़ी। पुरुषों में यौन समस्याओं की बढ़ती दर चिंताजनक है, लेकिन इन समस्याओं का निवारण आयुर्वेद (Ayurveda for Sexual Powers) के माध्यम से किया जा सकता है।
आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी बूटियां हैं जो कि किसी भी इंसान के अंदर मौजूद यौन समस्याओं का निवारण जड़ से खत्म कर सकती है। इन जड़ी बूटियों का अगर सही से इस्तेमाल किया जाये तो ये किसी भी इंसान के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। लेकिन आपको उनका सही प्रयोग पता होना चाहिए। आइये जानते हैं आयुर्वेद की इन जड़ी बूटियों को और उनसे जुड़े फायदे और उपयोगों को (Ayurvedic Herbs To Increase Sexual Power in Hindi) ।
आयुर्वेद और यौन स्वास्थ्य (Ayurveda and Sexual Health in Hindi)
जब आधुनिक विज्ञान मौजूद नहीं था, तब लोग अपनी बीमारियों के इलाज के लिए आयुर्वेद का उपयोग करते थे। आयुर्वेद के बारे में औषधि विशेषज्ञ (Medicine Expert) ये मानते हैं कि आयुर्वेद की जड़ी बूटियां भले ही किसी इंसान पर धीरे धीरे असर करती हों, लेकिन जब उन्हें पूरा कर लिया जाता है, तब वो उस बीमारी को जड़ से मिटा देती हैं। इसलिए यौन समस्यों को ठीक करने के लिए अक्सर आयुर्वेद का सुझाव दिया जाता है।
अब आप ये सोच रहे होंगे कि यौन समस्याएं और यौन स्वास्थ्य सही न होना तो आधुनिक युग की समस्या है। लेकिन ऐसा नहीं है। यौन स्वास्थ्य लोगों के लिए शुरू से ही चिंता का विषय बना हुआ है। और इसलिए यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए आयुर्वेद को सटीक माना गया है। आगे हम 5 ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों (Ayurvedic Herbs To Increase Sexual Power In Hindi) की बात करेंगे जो आपकी इस समस्या का हल कर देंगी और आपकी यौन शक्ति को बढ़ा देंगी।
यौन स्वास्थ्य के लिए अश्वगंधा (Ashwagandha For Sexual Health)
ऐसा माना जाता है कि किसी भी इंसान को यौन समस्याएं 5 तरह की होती है और इन पाँचों तरह की यौन समस्याओं के लिए अश्वगंधा कारगार माना जाता है। अश्वगंधा दो तरह से समस्याओं का निवारण करता है। सबसे पहले तो ये आपके यौन अंगों तक खून के बहाव को बढ़ा देता है। जब खून का बहाव बढ़ता है तब आपको ये समस्या नहीं होती कि आपको शीघ्र स्खलन हो रहा है या फिर लिंग में तनाव नहीं आ रहा।
इसके अलावा अश्वगंधा किसी भी इंसान का मानसिक तनाव कम कर देता है। इससे होता ये है कि जब मानसिक तनाव (Ashwagandha For Stress Relief) कम होता है तब उसकी यौन इच्छाएं बढ़ती हैं और यौन इच्छाओं के बढ़ने के कारण, उसका शरीर यौन समस्याओं को अपने आप ख़त्म करने लगता है।
अक्सर ये देखा जाता है कि पुरुषों की आधी से ज्यादा यौन समस्याएँ सिर्फ इसलिए होती हैं क्योंकि वो तनाव ज्यादा लेते हैं, और उनके खून का बहाव दिमाग के हिस्से की तरफ ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में यौन अंगों से बहाव को रोक लिया जाता है, क्योंकि शरीर के अनुसार वो बेसिक फंक्शन के लिए सबसे गैर जरुरी अंग हैं। ऐसे में अश्वगंधा आपको यौन समस्याओं के साथ साथ कई और समस्याओं से भी बचा सकता है।
यौन स्वास्थ्य के लिए सफ़ेद मूसली (Safed Musli For Sexual Health)
सफ़ेद मूसली के आयुर्वेद में फायदे इतने ज्यादा हैं कि कई जगह पर इसे दिव्य औषध (Divya Aushadh) और सफ़ेद सोने (White Gold) के नाम से भी जाना जाता है। सफ़ेद मूसली का आयुर्वेद के लगभग हर अध्याय में जिक्र है। अगर आप जिम जाते हैं तो मसल (Muscle) बनाने के लिए सफ़ेद मूसली बहुत कारगर साबित हो सकती है। अगर आप एक महिला हैं और स्तनपान में किसी भी तरह की समस्या महसूस करती हैं, तो सफ़ेद मूसली आपके लिए यहाँ भी फायदेमंद साबित हो सकती है। अगर आपको सर दर्द और नींद ना आने की समस्या रहती है, तो इस मामले में भी आप सफ़ेद मूसली का प्रयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसके अंदर तनाव को कम करने की क्षमता होती है।
और अगर यौन समस्याओं की बात करें तो, उनके लिए तो सफ़ेद मूसली एक रामबाण इलाज की तरह काम करती है। अगर आप दिन में इसे दो बार शहद या फिर दूध के साथ लें तो ये आपकी कई तरह की यौन समस्याओं को दूर कर देगा।
यौन स्वास्थ्य के लिए कौंच के बीज (Kaunch Beej For Sexual Health)
कौंच के बीज को अंग्रेजी भाषा में जादुई बीन (The Magic Velvet Bean) कहा जाता है। इसका कारण है इसमें मौजूद फायदे। जब आप इसके फायदे जान जायेंगे तब आप भी यही कहेंगे कि ये तो सच मच ही जादुई बीन है। अगर बात करें यौन समस्याओं की तो उनके लिए तो ये बहुत ज्यादा कारगर है। इस बात में कोई भी दोराय नहीं है। इसमें बहुत से रेयर विटामिन भी पाए जाते हैं, इसलिए ये माना जाता है कि आपको समय समय पर कौंच के बीज तो खाते रहने चाहिए। ये मान लीजिए कि यौन समस्याओं के लिए तो ये रामबाण है ही, लेकिन साथ ही, ये पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदे मंद है।
इसके अलावा ये आपके बालों की सेहत (Kaunch Beej For Hairs) के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होगी। इतना ही नहीं, कई रिसर्च ये भी बताती है कि कौंच के बीज पार्किंसन बीमारी में भी फायदेमंद साबित होते हैं। यानी कि कुल मिलाकर ये कहा जा सकता है कि अगर आप कौंच के बीज का सेवन, नियमित तौर पर कर रहे हैं तो आपको मधुमेह से लेकर बालों के झड़ने तक, पार्किंसन से लेकर यौन समस्याओं तक, लगभग हर जगह मदद मिलेगी। और इसका बोनस ये है कि ये आपको तनाव से भी दूर रखती है।
यौन स्वास्थ्य के लिए गोखरू (Gokhru For Sexual Health)
शरीर के पुरे स्वास्थ्य के लिए गोखरू का सही ढंग से इस्तेमाल किया जाए तो ये आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। सबसे पहले तो ये आपकी यौन समस्याओं के लिए कमाल का साबित हो सकता है। इसके अंदर ये क्षमता होती है कि ये कि ये आपके शरीर में टेस्टोस्टोरोन लेवल को बढ़ा दे और उसके बढ़ने के बाद आपकी यौन इच्छाएं भी बढ़ जाएँगी, जिनसे आपके शरीर में खून का बहाव बढ़ेगा और आखिर में आपकी यौन समस्याएँ काफी हद तक ख़त्म हो जाएँगी।
गोखरू के नियमित सेवन से आप वजन भी नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अंदर ऐसी क्षमता होती है कि ये शरीर में खून का बहाव बढ़ा देता है और आखिर में आपके शरीर में चर्बी बनने की गति कम हो जाती है। इसके अलावा ये किडनी को भी मदद करता है और पाचन समस्याओं से भी आपको राहत पहुंचाएगा।
यौन के स्वास्थ्य के लिए शिलाजीत (Shilajit For Sexual Health)
कहते हैं कि सबसे कमाल की चीज को सबसे आखिरी में सामने लाना चाहिए और इसीलिए शिलाजीत का जिक्र हम पांचवे नंबर पर कर रहे हैं। अब तक आपने चार जड़ी बूटियों के बारे में जाना और उन चारो में कई फायदे मौजूद थे।
शिलाजीत में इतनी ताकत है कि वो उन सभी फायदों को अकेले दे सकता है। सबसे पहले तो अगर यौन समस्याओं की बात करें तो शिलाजीत आपका टेस्टोस्टोरोन लेवल (Testosterone Level) बढ़ा देता है, जिससे आपके शरीर में खून का बहाव बढ़ता है और आपकी शारीरिक रूप से एक्टिव रहने की इच्छा बढ़ जाती है। इसके बाद शिलाजीत के अंदर ये ताकत होती है कि वो आपकी थकान को कम करता है और आपके तनाव (Stress Relief) को भी कम करता है। शिलाजीत साथ में ऐसे फैक्टर्स को भी शरीर से हटा देता है, जो कि आपको समय के साथ बूढ़ा कर सकते हैं। ये इन सभी के साथ एनीमिया (Anemia) में आपकी मदद करता है और हड्डियों को भी मजबूत करता है। मतलब कुल मिलाकर कहा जाए तो शिलाजीत तो आपके रोजाना के जीवन में मौजूद होना ही चाहिए, चाहे और कोई औषधि मौजूद हो या न हो।
इन जड़ी-बूटियों का सेवन कैसे करें? (How to Consume These Herbs?)
इन जड़ी बूटियों के बारे में जानने के बाद अगला सवाल ये उठता है कि आपको इनका सेवन कैसे करना चाहिए? क्योंकि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां तब ही अपना असर दिखाती हैं, जबकि आप उन्हें ठीक ढंग से प्रयोग कर रहे हों। इन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों को प्रयोग करने के लिए आप नीचे दी गयी बातों का ध्यान रख सकते हैं :-
- सबसे पहले तो इन्हे किसी ठीक स्रोत (Buy From Original Source )से खरीदें। चाहे ऑनलइन हो या ऑफलाइन, आपका स्रोत बेहतर होना चाहिए।
- इन्हे पीसकर दूध (With Milk) के साथ पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।
- अगर आपकी समस्या बहुत जटिल है, तो आप डॉक्टर से सीधा सलाह लेकर सेवन कर सकते हैं।
यौन स्वास्थ्य के लिए योग और व्यायाम (Yoga and Exercise for Sexual Health)
अब तक आपने कई जड़ी बूटियों के बारे में जाना और उन सभी के बारे में पढ़ते समय आपने एक शब्द को कई बार रिपीट होते हुए देखा होगा। ये शब्द है खून का बहाव (Blood Flow). आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन हमारे शरीर में किसी तरह की बीमारी होने की संभावना बिल्कुल कम हो सकती है। अगर ये खून का बहाव ठीक ढंग से काम करता रहे। इसलिए आपको अपने जीवन में योग जरूर करना चाहिए और अगर आपको यौन समस्याएँ हैं, तब तो आपको योग जरूर करना चाहिए। यौन समस्याओं के लिए आप इन योगासनों को आजमा सकते हैं (Yoga and Exercise for Sexual Health) :
- सेतु बांधासन (Bridge Pose)
- शवासन (Corpse Pose)
- बिटिलासन (Cow Pose)
- आनंद बालासन (Happy Baby Pose)
- एकपदराजक पोतासन (One Legged Pigeon Pose)
निष्कर्ष (Conclusion)
तो आखिर में ये कहा जा सकता है कि आयुर्वेद आपकी यौन शक्तियों को बढ़ा देता है और इसकी ये पांच जड़ी बूटियां, सफ़ेद मूसली (Safed Musli), कौंच के बीज (Kaunch Ke Beej), शिलाजीत (Shilajit) , गोखरू (Gokhru) और अश्वगंधा (Ashwagandha) आपके लिए एक ऐसा रामबाण साबित हो सकती हैं, जो आपकी समस्या को जड़ से ख़त्म कर देंगी। बस उसके लिए आपको उन्हें सही ढंग से प्रयोग करना होगा।