Mindblown: a blog about philosophy.
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ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए और इसे कैसे कंट्रोल करें?
स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए ब्लड शुगर का सामान्य स्तर बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि शुगर लेवल में असंतुलन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। शुगर का स्तर अचानक से बढ़ना या कम होना मधुमेह (डायबिटीज) का कारण बन सकता है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि शुगर का सामान्य स्तर…
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हाई ब्लड प्रेशर को कैसे करें कंट्रोल: जानें लक्षण, कारण और बचने के उपाय (High BP Symptoms in Hindi)
आज की तनावपूर्ण और तेज़-तर्रार जीवनशैली में हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) एक सामान्य समस्या बन गई है। आंकड़ों के अनुसार, भारत में हर पाँच में से एक व्यक्ति हाई बीपी से प्रभावित है। यह समस्या केवल बड़ों तक सीमित नहीं है बल्कि युवाओं में भी हाई बीपी के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही…
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बीपी कम होने के कारण, लक्षण और उपाय (Low BP Symptoms, Causes and Treatment in Hindi)
रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) हमारे शरीर की एक महत्वपूर्ण विशेषता है जो स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है। जब रक्तचाप का स्तर सामान्य सीमा से नीचे गिरता है तो इसे लो बीपी या निम्न रक्तचाप कहा जाता है। सामान्य रक्त का दबाव 120/80 mmHg होता है। लो बीपी तब होता है जब रक्त का दबाव 90/60…
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शुगर कंट्रोल कैसे करें: डायबिटीज मैनेजमेंट के असरदार उपाय और आहार सुझाव
डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसा रोग है जो जीवनभर साथ रहता है और इसे नियंत्रित करना हर मरीज के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह समस्या तब होती है जब शरीर में इन्सुलिन का उत्पादन या उसका उपयोग ठीक से नहीं हो पाता जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। अब सवाल यह उठता है…
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हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए? (What to Eat and Avoid in High BP in Hindi)
उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गया है। यह ऐसी स्थिति है जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है, जिससे दिल और रक्त वाहिनियों पर अधिक जोर पड़ता है। अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर समस्याओं का…
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थायराॅइड की समस्या (Thyroid Problems in Hindi): कारण, लक्षण और इलाज
आजकल की तेज़ जिंदगी, असंतुलित खानपान और तनाव के चलते स्वास्थ्य समस्याओं में थायराॅइड का नाम तेजी से उभर कर सामने आया है। यह समस्या धीरे-धीरे इतनी आम हो गई है कि लाखों लोग इसके लक्षणों से जूझ रहे हैं लेकिन जानकारी के अभाव में इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इस ब्लॉग में हम थायराॅइड…
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Top 10 Home Remedies for Dry Hair
Dry hair is a prevalent issue that can leave your locks feeling brittle, rough, and unmanageable. It often occurs due to a combination of lifestyle and environmental factors that strip your hair of its natural moisture. To treat dry hair effectively, it’s essential to understand the root cause and implement effective home remedies to restore…
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Top 15 Calcium-Rich Foods for Good Health
Calcium is an essential mineral that plays a vital role in maintaining strong bones, healthy teeth, and supporting various bodily functions. Incorporating calcium-rich foods into your diet is crucial for preventing deficiencies and promoting overall well-being. In this article, we will explore the top 15 calcium-rich foods that can help you meet your daily calcium…
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Prithvi Mudra: Benefits, How-To, and Healing Insight
Prithvi Mudra, also known as the Earth Mudra, is a powerful hand gesture rooted in the ancient practices of yoga and Ayurveda. This mudra is designed to balance and enhance the earth element within the body, promoting various health benefits such as improved skin health, better digestion, and increased energy levels. By incorporating Prithvi Mudra…
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Surya Namaskar: Benefits, Steps, and How To Do It
Surya Namaskar, or Sun Salutation, is a time-honoured yoga practice that has been an integral part of yogic traditions for centuries. This dynamic sequence of poses is a powerful tool for enhancing physical, mental, and spiritual well-being. By incorporating Surya Namaskar into your daily routine, you can experience a wide range of benefits that contribute…
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