Mindblown: a blog about philosophy.
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Prithvi Mudra: Benefits, How to Do It, and Healing Insights
The Prithvi Mudra, also known as the Earth Mudra or Earth Gesture, is a powerful hand gesture rooted in the ancient practices of yoga and Ayurveda. This mudra is designed to balance and enhance the earth element (Prithvi) within the body, supporting various health benefits such as improved skin health, better digestion, and increased energy…
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Surya Namaskar: Benefits, Steps, and How To Do It
Surya Namaskar, also known as Sun Salutation, is a foundational sequence in yoga that blends breath and movement for a full-body workout. Practised for centuries, this 12-pose yoga flow improves flexibility, supports a healthy metabolism, and sharpens mental clarity [1]. Whether you’re a beginner or a seasoned yogi, practising Surya Namaskar daily can enhance your…
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Benefits of Ardha Matsyendrasana and How to Do It
Ardha Matsyendrasana, also known as the Half Lord of the Fishes Pose, is a seated yoga twist that is valued in Hatha yoga for its potential to support spinal mobility and promote body awareness. Practiced mindfully, this pose may help gently stretch the back muscles, encourage a sense of grounding, and alleviate mild stiffness from…
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यूरिक एसिड बढ़ने के कारण, लक्षण, प्रबंधन और आसान घरेलू नुस्खे
आजकल की जीवनशैली और खान-पान की आदतों में बदलाव के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया (गाउट) [2] जैसी अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जिससे लोगों का सामान्य जीवन भी प्रभावित होता है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे…
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शिलाजीत के फायदे और नुकसान: Benefits and Side Effects of Shilajit in Hindi
शिलाजीत एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है जो कि भारतीय चिकित्सा पद्धति का एक अभिन्न हिस्सा है। इसका उपयोग हजारों वर्षों से पारंपरिक रूप से विभिन्न रोगों के इलाज के लिए किया जा रहा है। आयुर्वेद में इसे एक अद्वितीय और प्रभावी औषधि माना जाता है, जो ना केवल शारीरिक ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाती है,…
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Benefits of Pavanamuktasana (Gas Release Yoga Pose) and How to Do It
What is Pavanamuktasana? Pavanamuktasana is a restorative yoga pose that derives its name from the Sanskrit words ‘pavana’ (wind), ‘mukta’ (to release), and ‘asana’ (pose). The name reflects its purpose: to aid in the release of accumulated intestinal gas and to support overall digestive function. Here are some key points to help you understand this…
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एलोवेरा के फायदे, नुकसान व उपयोग: वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित जानकारी (Aloe Vera Benefits and Side Effects in Hindi)
एलोवेरा (Aloe barbadensis), जिसे हिंदी में घृतकुमारी या घीकुआँर भी कहा जाता है, एक बहुउपयोगी पौधा है। एलोवेरा के उपयोग से व्यक्ति के स्वास्थ्य और सौंदर्य को संभावित लाभ मिल सकते हैं। इस पौधे के पत्तों में एक जैल जैसी सामग्री होती है जो न केवल सौंदर्य प्रसाधनों में बल्कि पारंपरिक औषधीय उपयोगों में भी…
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विटामिन B12 की कमी: लक्षण और कारण (Vitamin B12 Deficiency Causes in Hindi)
विटामिन B12, जिसे रसायनिक रूप से कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो शरीर की कोशिकाओं के लिए डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (DNA) और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है [1]। यह विटामिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ संचालन के लिए भी आवश्यक होता है।…
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दालचीनी के फायदे और नुकसान (Cinnamon Benefits & Side Effects in Hindi)
दालचीनी एक प्राचीन और कई गुणों वाला मसाला है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा और भोजन में होता आ रहा है। प्रारंभिक वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता, सूजन में कमी, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना शामिल…
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च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान (Benefits of Chyawanprash in Hindi)
च्यवनप्राश एक प्रसिद्ध पारंपरिक आयुर्वेदिक रसायन है, जिसका उपयोग प्राचीन काल से स्वास्थ्य को बनाए रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए किया जाता रहा है। यह मुख्य रूप से आंवला और कई औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे अश्वगंधा, पिप्पली, शतावरी और गुड़ुची से तैयार किया जाता है। माना जाता है कि यह…
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