Mindblown: a blog about philosophy.
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Prana Mudra: Benefits and How to Practice It?
Prana Mudra, commonly known as the ‘life force seal,’ is a transformative hand gesture used in yoga and meditation. This mudra channels the life-giving energy, or prana, stimulating the dormant energy within your body. The practice of Prana Mudra can revitalise your spirit and instil a profound sense of well-being. What is Prana Mudra? Prana…
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Benefits of Natarajasana (Dancer Pose) and How to Do it?
Introduction Yoga is not just a form of exercise, but a lifestyle that brings harmony between your mind and body, and the environment around you. One such graceful yoga pose is natarajasana. Often known as the dancer pose or lord of the dance pose, this asana is a true embodiment of elegance, strength, and mindfulness.…
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Benefits of Gyan Mudra and How to Do It?
Gyan Mudra, often referred to as the ‘Mudra of Knowledge,’ is an ancient practice that helps us find balance in this fast-paced world. This powerful hand gesture is deeply rooted in yoga and meditation practices. Believed to channel energy and enhance focus, it’s a favourite among practitioners seeking to deepen their meditative experience. This powerful…
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अरंडी का तेल: फायदे, उपयोग और सावधानियां (Castor Oil: Benefits, Uses and Precautions in Hindi)
अरंडी का तेल, जिसे अंग्रेजी में कैस्टर ऑयल कहा जाता है, एक प्राकृतिक वनस्पति तेल है जो अरंडी की फलियों (वैज्ञानिक नाम : रिसिनस कम्युनिस) से निकाला जाता है। यह तेल विभिन्न औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है और इसका उपयोग स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिए किया जाता है। यह हल्के पीले रंग का…
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Benefits of Apana Mudra and How to Do it?
Yoga, an ancient Indian practice, has been recognised worldwide for its holistic benefits. One such benefit comes from the practice of various ‘mudras’ or hand gestures. Let’s delve into its several apana mudra benefits and how you can incorporate it into your routine. What is Apana Mudra? Apana mudra is a significant hand gesture in…
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सफेद मूसली के फायदे, नुकसान एवं उपयोग (Safed Musli Benefits in Hindi)
सफेद मूसली, जिसे ‘श्वेत मूसली’ के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय आयुर्वेद में अपनी अद्वितीय स्वास्थ्य लाभों के कारण तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह एक प्राचीन जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के रूप में किया जा रहा है। मुख्य रूप से भारत के जंगलों में…
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Uttanasana (Standing Forward Bend Pose): Benefits and How to Perform It
Uttanasana, commonly known as the Standing Forward Bend, is a yoga pose that involves a deep stretch. Whether you’re a seasoned yogi or a novice, Uttanasana provides an opportunity to connect with your mind and body in a uniquely refreshing way. What is Uttanasana? Uttanasana is a Sanskrit term, where ‘Ut’ means intense, ‘Tan’ means…
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Benefits of Dandasana (Staff Pose) and How to Do It
Introduction Let us introduce you to Dandasana, also known as the Staff Pose, the perfect pose to get you started on your journey to equilibrium and strength. A cornerstone of any yoga routine, this seated pose enhances posture and serves as a springboard to more advanced asanas. By engaging your core and aligning your spine,…
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सहजन (Drumstick): उपयोग, लाभ, न्यूट्रिशनल वैल्यू और भी बहुत कुछ
सहजन, जिसे अंग्रेज़ी में ड्रमस्टिक के नाम से जाना जाता है, एक पौधा है जो अपने स्वाद के साथ-साथ पोषण संबंधी गुणों के लिए भी व्यापक रूप से माना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम Moringa oleifera है। भारतीय पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली में सहजन का उपयोग सदियों से होता आ रहा है। इसके पत्ते, फली, बीज…
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जैतून के तेल के फायदे और नुकसान : Olive Oil Benefits and Side Effects in Hindi
जैतून का तेल (Olive Oil) एक प्राकृतिक तेल है जिसे जैतून के फलों से निकाला जाता है और यह अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए दुनियाभर में प्रसिद्ध है। यह विशेष रूप से Green Mediterranean Diet का एक प्रमुख हिस्सा है और हृदय स्वास्थ्य, सूजन नियंत्रण, तथा संपूर्ण जीवनशैली सुधार में इसकी भूमिका पर अनेक शोध…
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