Mindblown: a blog about philosophy.
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Top10 Healthy Juices for Weight Loss
Making healthy juices a part of your weight loss plan can be a beneficial supplement when done mindfully. These nutrient-dense beverages are concentrated sources of vitamins and minerals, supporting hydration and overall nutrient intake. While consuming whole fruits and vegetables is always superior due to the retention of dietary fibre [1], juices can be…
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Brazil Nuts Benefits, Nutrition, and Side Effects
Brazil nuts are a nutritional powerhouse, most notably due to their exceptionally high selenium content [1]. This essential trace mineral is crucial for optimal thyroid function and a robust immune system response. Moreover, these nuts contain a wealth of healthy fats, protein, and fibre, which collectively contribute to supporting heart health, cellular defense, and enhanced…
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Best Cooking Oils for Health: A Complete Guide
Selecting the right cooking oil is a critical dietary choice for supporting good health and overall well-being. The type of oil you choose can significantly impact your cholesterol levels, inflammation, and nutrient absorption. Quality oils provide essential fatty acids that support brain function, cell membranes, and hormone production. Conversely, excessive consumption of fats high in…
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Maca Root: Potential Health Benefits and Side Effects
Maca root (Lepidium meyenii), a cruciferous vegetable from the Peruvian Andes, has gained attention as a potential superfood and adaptogen due to its traditional use in supporting fertility, sexual function, and energy. Cultivated for millennia at high altitudes, it’s a staple in local diets. As modern research investigates its properties, maca is increasingly popular as…
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गले में दर्द क्यों होता है? जानें कारण और असरदार घरेलू उपचार
गले में दर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकता है। यह समस्या अक्सर सर्दी, खांसी, या संक्रमण के कारण होती है लेकिन कभी-कभी यह एलर्जी, प्रदूषण या अन्य बाहरी कारणों से भी उत्पन्न हो सकती है। गले में दर्द के कारण और इससे होने वाली असुविधा को समझना महत्वपूर्ण होता…
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पिगमेंटेशन (झाइयां) के लक्षण, कारण, और घरेलू इलाज
पिगमेंटेशन, जिसे सामान्यतः झाइयां भी कहा जाता है, त्वचा पर रंग में असामान्य बदलाव को दर्शाता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब त्वचा में रंग देने वाले प्राकृतिक वर्णक (pigment), मेलानिन का उत्पादन असंतुलित हो जाता है, जिससे त्वचा के कुछ हिस्सों में काले, भूरे, या हल्के धब्बे दिखाई देते हैं [1]। यह…
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अर्जुन की छाल के फायदे, नुकसान और सही उपयोग
अर्जुन की छाल, जिसे आयुर्वेद में वैज्ञानिक रूप से “Terminalia arjuna” के नाम से जाना जाता है, भारतीय पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह वृक्ष मुख्य रूप से भारतीय उपमहाद्वीप में पाया जाता है और इसके पारंपरिक औषधीय गुणों के कारण इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के समर्थनकारी उपचार में किया जाता…
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मखाने खाने के फायदे और नुकसान
मखाना, जिसे हिंदी में “कमल के बीज” या “फॉक्स नट” के रूप में भी जाना जाता है, एक पौष्टिक और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है जो भारतीय व्यंजनों में विशेष रूप से लोकप्रिय है। मखाना (Eurayle Ferox) पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय फसल का बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है [1]।…
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Hyperthermia (Excessive Body Heat): Symptoms, Causes, and Natural Cooling Tips
Hyperthermia (Excessive body heat) occurs when your body generates or absorbs more heat than it can effectively release, potentially leading to various health risks. Prolonged exposure to heat or certain internal factors can disrupt your body’s thermoregulation, causing symptoms that range from mild discomfort to life-threatening conditions such as heat exhaustion or heatstroke [2]. Individuals…
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What AMH Level is Needed to Get Pregnant? A Fertility Guide
Anti-Müllerian Hormone (AMH) plays a crucial role in assessing a woman’s fertility potential. It serves as a reliable indicator of the number of eggs remaining in the ovaries, known as the ovarian reserve [1]. By understanding AMH levels, women and their doctors can gain insights into ovarian reserve and potential response to fertility treatments. Let’s…
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